Herzlich willkommen

Das "Schulfach Achtsamkeit" bringt Achtsamkeit in Schulen!
 

Mit Fortbildungen, Workshops und Online-Kursen für Lehrkräfte,
mit Informationen (Videos und Artikel) und Unterrichtsmaterialien.

Dabei geht es immer zuerst darum, bei sich selbst anzufangen.

Durch eine veränderte innere Haltung ändert sich der Unterricht automatisch.

Erst im nächsten Schritt sollte man Kinder und Jugendliche anleiten,

selbst Achtsamkeit auszuprobieren.

Wichtig ist dabei immer die Freiwilligkeit!

Daher sollte das Projekt "Schulfach Achtsamkeit" nicht als extra Fach verstanden werden,

sondern als Lernfeld für das eigene Leben,

als "Lebensfach", mit dem man im Feld Schule agiert.

"Das Schulfach Achtsamkeit ist die

Anleitung zur Gestaltung des inneren Raums."

Marika Muster

(Gründerin "Schulfach Achtsamkeit")

Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen
innerer und äußerer Objekte,

des Körpers, des Geistes, der Gefühle.

Achtsamkeit ist die Ausrichtung

auf den gegenwärtigen Moment

(die Vergangenheit ist vorbei

und die Zukunft noch nicht da).

Achtsamkeit hilft dabei,

Gedanken zur Ruhe zu bringen,

Gefühle liebevoll anzunehmen,

für sich (Selbstfürsorge) und

andere (Mitgefühl) in Präsenz da zu sein

und ethisch zu handeln.