Herzlich willkommen

Das "Schulfach Achtsamkeit" bringt Achtsamkeit in Schulen!
 

Mit Fortbildungen für Lehrkräfte zu Themen wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen
innerer und äußerer Objekte,

des Körpers, des Geistes, der Gefühle.

Achtsamkeit ist die Ausrichtung

auf den gegenwärtigen Moment

(die Vergangenheit ist vorbei

und die Zukunft noch nicht da).

Achtsamkeit hilft dabei,

Gedanken zur Ruhe zu bringen,

Gefühle liebevoll anzunehmen,

für sich (Selbstfürsorge) und

andere (Mitgefühl) in Präsenz da zu sein

und ethisch zu handeln.